-

19 april! Fredaaaaaaag

Slut på veckan och äntligen helg! Lilla dammiddagen på lördag och cortegen drar igång i helgen. Mycket roligt som händer nu framöver!

Dagen började mindre roligt med en 4-timmars föreläsning i inneklimat och tekniska system. Mim mobil hade 100% laddning halv åtta imorse och vid två tiden var den död. Det speglar ganska bra om hur rolig föreläsningen var... Den fortsatte betydligt bättre med en vända på stan för att fixa lite smågrejer och sedan var jag med i V:s lag i CM (Chalmers mästerkskapen) i kubb. Alltid roligt med lite tävling, mindre roligt att förlora. Men en jumboplats är det inte alla som klarar av att nå. Vi hade i alla fall trevligt! Syns på bilden nedanför också.

Min kvällsnöje har sedan bestått av en löptur med Henrik och Patrik. En långtur var det sagt, broarna runt närmare bestämt. Det slutade tillslut med att vi bestämde oss för att köra 21km! Med avslutning upp till Masthuggskyrkan som ligger väldigt högt upp. Jag är sjukt stolt över mig själv och det känns riktigt bra nu efteråt. Jag klarar mer än vad jag tror. Med mindre än en månad kvar (jag fick startbeviset igår!) till Göteborgsvarvet så känner jag mig inte alltför dålig nu.

Nu kommer jag somna gott!

2013-04-20 @ 00:44:10 Permalink Allmänt Kommentarer (0) Trackbacks ()

5 mars! Löpning

Dagens träning blev löpning med Mikaela. Hela 13 km i lagomt tempo så man kunde prata hela tiden. Riktigt skönt att få en runda över milen, min andra för året. Nu laddar jag upp för innebandy imorgon! Jag kan inte beskriva hur skönt det är att ha fått tillbaka motivationen för träning! Det bästa av allt är att jag känner mig mer motiverad även för att plugga och känner mig bättre i kroppen. I höstas hade jag flera gånger ont i ryggen bland annat när jag skulle sova men nu känner jag inget. Otroligt bra!

2013-03-05 @ 23:57:00 Permalink Träning Kommentarer (0) Trackbacks ()

25 juli! Löpningen fortsätter!

Jaa! Mitt ben höll idag när jag var ute och "provsprang". I fredags efter backintervallerna så drog jag på mig en överansträngning/inflammation i baksidan av höger benet. Ganska väntat tyckte pappa då jag ökat träningen och löpningen riktigt ordentligt sen jag kom till Boden. Så i fyra dagar har jag låtit baksidan vila och istället gått långa powerwalks med Zorro varje dag. Det har varit skönt det med och pw tar mer än man tror. Men det känns som det var en evighet sen jag sprang och det var så otroligt skönt att benet höll idag! Så en runda runt träsket på 9km blev det. En kvällspromenad runt bodens andra träsk, Bodträsket, med Jossan senare på kvällen gör att jag kan vara belåten och nöjd med dagens träning.

2012-07-25 @ 23:17:09 Permalink Träning Kommentarer (0) Trackbacks ()

15 juli! Veckans träning

Så här har denna veckas träning sett ut för mej:

Måndag: löpning med intervaller (1-2-3-2-1min), 35min.

Tisdag: löpning 60min i motionsspåret i pagla.

Onsdag: powerwalk 60min + lite mage, rygg.

Torsdag: löpning 8km, 45min.

Fredag: löpning 35min med 6 korta intervaller i slalombacken i Skellefteå.

Lördag: löpning 35min, skulle blivit längre men fick avbryta pga av spöregn...

Söndag: powerwalk 35min.

Rätt bra vecka ändå eller hur? Fått in både lite intervaller och backe. Det saknas ett längre pass bara på över en timme. Men det känns riktigt bra nu med träningen! Jag ska försöka hålla i det hemma i Göteborg också. Jag bokade hemresan i lördags, så 4 augusti tar jag flyget hem till storstaden. Tre veckor kvar i Boden varav två jobbveckor.

Genomblöt efter lördagen löpning. Det syns dock inte riktigt hur blöt jag var!

2012-07-15 @ 23:47:14 Permalink Träning Kommentarer (0) Trackbacks ()

26 juni! träningsvärk!

Mina ben är så stela och jag har träningsvärk i vaderna som bara blir värre och värre. Jag for till Pagla igårkväll och sprang i terrängspåret där som omväxling. Det blev ungefär en timmes löpning plus att jag stannade på skidstadion och körde lite friidrottsövningar så som höga knän osv. Därifrån som min träningsvärk i vaderna härstammar skulle jag tro. Men jag ska nog börja lägga in lite friidrottslöpövningar i mina träningar. Det behövs kan jag lova efter att inte ha tränat något sånt på flera år!

Idag blev det vila, förutom att jag körde lite hopprep (ännu mera vadträning!) och mage/rygg här hemma. Det blir ett löppass imorgon igen på dagen då jag är ledig. Jag känner mig riktigt taggad på tränings just nu och det är kul!

2012-06-26 @ 23:28:06 Permalink Träning Kommentarer (1) Trackbacks ()

20 maj! 10km

Jag hade med mej min iphone och använde runkeeper nu när jag var ute och sprang. Andra gånger jag gör det. jag tycker det funkar väldigt bra, men jag är rädd att det ska komma fukt i mobilen och det är därför jag inte riktigt vågat ha med den. Nu stoppade jag den i en plastpåse, men jag var ändå orolig för att det ska skulle hända nått när jag höll den i handen hela tiden. Den verkar ha klarat sig bra. Dessutom kunde jag lyssna på spotify och det var riktigt skönt med lite annan musik än den jag har på min ipod som jag haft i typ två år.

Löpturen gick rätt bra. Underbart att springa i värmen i bara shorts (jag fick dock skavsår mellan låren av dom...) och tshirt. Jag sprang till slottskogen och sprang en runda där och sen en annan väg hem. Perfekt löptur som man känner sig riktigt nöjd efteråt! Lite skorpa med marmelad och mjölk innan jag lägger mig i sängen och laddar upp för imorgon.

PS. Min lägenhet är aldrig så fin och städad som under tentaveckor! DS.

2012-05-20 @ 22:42:28 Permalink Träning Kommentarer (0) Trackbacks ()

13 maj! Sliten tjej

Jag tog mej igenom Göteborgsvarvets 21km igår under två timmar. Tiden slutade på 1.53 och det är jag rätt nöjd med tanke på att jag inte tränat så pass mycket och festat desto mer. Det var riktigt tungt att springa och sista tre kilometrarna orkade knappt mina ben bära mej. Men känslan efteråt är oslagbar! Flera gånger i loppet funderar man på varför man plågar sig själv med att göra sånt här, men några timmar senare så är man taggad för nästa år igen.
Idag har jag träningsvärk i benen och ont i fötterna efter blåsor och skavsår. Men jag är nöjd.

En inte alltför charmig bild på mej strax innan loppet, från Jessika.

2012-05-13 @ 11:22:32 Permalink Träning Kommentarer (0) Trackbacks ()

12 maj! Snart äre dags!

Jag laddar upp med havregrynsgröt och lite mekanikplugg. Bara några få timmar kvar nu. Nervositeten börjar komma...

2012-05-12 @ 11:18:19 Permalink Träning Kommentarer (0) Trackbacks ()

12 april! Träning

Gud vad jag är peppad på att börja träna och vara hälsosam. Jag skulle vilja vara i samma bra form som förut och även gå ner några kilo, dom extra kilona som jag gått upp sedan förra sommaren efter att jag började på Chalmers. För jag trivs inte riktigt som det är nu, jag väger betydligt mer än vad jag någonsin gjort nu. Jag vet ju att det har sina förklaringar, men det är ändå jobbigt. Samtidigt har jag ju också bestämt att jag inte riktigt ska bry mej om det nu då jag vet att jag inte har tid eller kan träna osv som förr. Just nu är det föreningsliv och skola på Chalmers som är huvuddelen i mitt liv och det ångrar jag inte för en sekund att jag valt.
Om ett år, eller två, kanske jag kan börja om igen med träningen på riktigt. Tills dess får jag försöka hålla igång så bra det går. Förut har jag aldrig riktigt tänkt på vad jag äter eftersom jag tränat så mycket. Nu börjar jag mer och mer tänka på vad jag äter. Dock så är det mycket på grund av allt festande, med cider och öl, som gjort att jag främst gått upp i vikt.

Igår sprang jag med fysikens löpargrupp ett tempopass och det var riktigt tungt. Jag har i stort sett varken kört intervaller eller tempo sen i höstas så därför kändes det i hela kroppen. Känslan efteråt är obeskrivlig och det är den jag älskar och önskar att jag kunde uppleva oftare!

Nu ska jag ta mej en dusch (det fick bli en lång powerwalt istället för löpning ikväll) och sen läsa igenom lite viktiga formler inför morgondagen. Efter omtentan väntar sedan kulvertfest med alla kulvertföreningarna. Det kommer bli riktigt bra, särskilt eftersom det var så längesen man träffade alla plus att det ska bli roligt och lära känna de andra föreningarna!

2012-04-12 @ 22:30:09 Permalink Träning Kommentarer (0) Trackbacks ()

30 maj! Vårruset

Jag for till Luleå med pappa och sprang vårruset ikväll. Kul tävling med härlig stämning. Men jag gillar inte riktigt, är för kort för mej. Jag klarar inte av att ta ut mej på det sättet och springa hårt en kort sträcka. Jag är den där långspringaren som mal på länge. Det är två helt olika tröttheter man får uppleva och jag gillar den när man springer ett halvmara betydligt bättre.

Tiden blev ganska bra, under 21 minuter. Men jag var ändå inte nöjd. Det kändes sjukt tungt att springa och jag var allmänt missnöjd.

Jag försöker se taggad ut innan starten..

2011-05-30 @ 22:41:37 Permalink Träning Kommentarer (1) Trackbacks ()

- 18 februari! derby!

Ikväll var det alltså derby mot sävast. Det är verkligen något alldeles speciellt med derby, det känns i luften, i spelet, under hela matchen. Det är verkligen spänt. Derbyn är roliga att spela, fastän det blir sånt tryck och sånna hat-känslor typ. Vi vann till slut med 4-3, tack och lov! Otroligt skönt! Jag spelade inte alls bra, det gick inte alls.. Två utvisningar fick jag dessutom! Och den ena var verkligen ingen utvisning, för jag gjorde verkligen ingenting! Så förbannad har jag nog aldrig varit på en domare förut tror jag!

Syrran kom 6a i alla fall i Globen och slog pers med 7sek! Riktigt bra gjort!

Älskar den här bilden! Så härlig på nått sätt!
Den är ifrån i somras, världsungdomsspelen i Gbg, när syrran sprang.

Ida

2009-02-18 @ 22:31:59 Permalink Träning Kommentarer (1) Trackbacks ()

- 7 januari! förmiddagsträning

Idag lyckades jag faktiskt med att stiga upp klockan nio! Så det kanske inte blir så problem med det imorgon. Vi for rätt så snabbt till arcus, luleå, efter frukosten och tränade. Så skönt att ha gjort det på förmiddagen ändå, även om man är lite seg i början. Idag hade jag/har dessutom en väldans träningsvärk i ryggen (det måste ju vara det iaf, men jag har aldrig haft sån här träningsvärk i ryggen så jag börjar undra ifall det verkligen är det. Dessutom gjorde jag inget konstig ryggträning eller så igår...). Nu vore det bara så skönt med massage. Vid sånna här tillfällen ska man ha en mamma eller så som är massör eller sjukgymnast.

Några fina vinter bilder härifrån! Så här vackert kan det vara här på vintern! Nog för att det
självklart är vacker de andra årstiderna också, men det är så fint med all frost, snö osv på vintern.
Så mysigt tillsammans med solnedgång, norrsken osv.

Ida

2009-01-07 @ 15:00:22 Permalink Träning Kommentarer (3) Trackbacks ()

- 26 november! förkyld.. :/

Jag har varit lite småförkyld i en vecka nu, men idag när jag tränade så kände jag verkligen av det. Det brände och kändes konstigt i halsen och jag kände mig bara helt slut i kroppen.. :/ Jag vill inte bli sjuk nu. Eller det vill jag ju aldrig i och för sig.. Jag ska se till att proppa i mig massa c-vitaminer och annat mot förkylning och hoppas att de hjälper. Dessutom så spände de typ under foten när jag sprang också.. Konstigt... Ingenting verkar ju stämma riktigt nu med träningen..
Ska försöka plugga lite nu istället, kanske skriva lite på den där religionsrapporten eller lite matte? Matte prov nästa vecka, usch säger jag! Men men, jag får skylla mig själv!

- cirkeln som vi gjorde utanför agnes port för ett tag sen! :b

Ida

2008-11-26 @ 20:28:25 Permalink Träning Kommentarer (1) Trackbacks ()

- 5 november! träning..

Nu har jag precis kommit hem från träning. Min vad är inte bra, vilket betyder inget springandes... Så tråkigt och jobbigt.. Jag vill ju träna ju! Men det får bli alternativ träning istället. Jag har passat på att ta en gratis vecka på step in nu i veckan. Så jag kommer nyss hem därifrån från att ha cyklat och kört lite styrke dära. Men jag känner mig lite vilsen där bland alla maskinerna, vet ju knappt någonting om vad man gör i dem och så. Så jag provar mig lite fram...
Jag skulle vilja ha kort på step in, men de är ju så jäkla dyrt. Och det är ju bara några månader jag skulle behöva, typ från nu till mars när det är som kallast och halast osv. Jag kanske ska önska mig i julklapp?

När jag kom hem möttes jag av en underbart god doft! Min syrra hade bakat nå gott bröd. Så nu blir det duschen och sen nybakat bröd och te, det låter väl smarrigt? : )

Ida

2008-11-05 @ 21:16:16 Permalink Träning Kommentarer (6) Trackbacks ()

- 6 september! Finfin höstdag!

Imorse blev jag väckt vid halv åtta och så for vi iväg till Luleå på en terräntävling. Först höll vi inte på att komma iväg för att det blev en massa tjafs.. Men tillslut löste det sig som alltid, som tur var.
Jag var tung i kroppen sen i veckan, men jag kände ingeting i vaden när jag sprang faktiskt! Bara litegrann på uppvärmningen. Det var 7,5km iaf och det gick väl helt okej, inte så bra som det kunde ha gått. Vädret var på topp trots allt! :) Jättehärlig höstdag, perfekt verkligen! Så nu kom vi nyss hem efter att ha varit på Team Sportia och handlat upp mitt presentkort dära. Jag övningskörde hem också mer än halva bilen. Lite tråkigt att köra på sån väg, händer inte så mycket. Man kör bara i samma fart hela tiden och inget nytt händer. Fast det är väl bra träning att köra i lite snabbare fart. Fast det är kanske inte vad jag behöver, jag har ju svårt att köra sakta, haha. :)
Nu blir det iaf duschen och sedan måste jag ut en till sväng i det underbart fina vädret och solen. Om det hade varit sommar hade jag viljat fara och bada!

Ida

2008-09-06 @ 15:11:09 Permalink Träning Kommentarer (4) Trackbacks ()

- 1 september! Innebandy...

Ikväll var jag på innebandyträning för en gång skull. Och tja, jag vet inte vad jag tycker. Försöker att inte vara så negativ till det... Kul att få spela iaf när man väl kom igång med klubban. Vi var inte många på träningen, typ tio kanske. Det är lite trist faktiskt. Jag hade förväntat mig många fler... Jag får se ifall det blir någon fler gång i veckan, imorrn har jag då backträning tror jag och på onsdag hade jag nått löppass inplanerat, ifall allt går som det ska. Jag är nöjd över att jag vart en gång i veckan iaf.

Ida

2008-09-01 @ 22:23:10 Permalink Träning Kommentarer (2) Trackbacks ()

- 1 september! Utmaning... typ

Vill ni kunna göra 100 armhävningar? Kolla här då! Där kan man enligt nått träningsprogram träna sig till att kunna göra 100 armhävningar på 6 veckor. Det skulle vara kul att pröva om det funkar.. Men jag skulle bara "glömma" bort att göra vissa dagar och så där... Men om man har tid och vilja så är det ju en liten utmaning! Skriv när ni klarat 100! :)

Ida

2008-09-01 @ 18:18:27 Permalink Träning Kommentarer (2) Trackbacks ()

- 23 augusti! träning

Det blev träning idag medoch det var lika tungt, känns verkligen som att jag inte har någon ork och är en helt nybörjare. Usch, det känns jobbigt. :/ Det kommer väl ta flera dagar innan jag känner mig pigg igen.
Får se ifall det blir träning imorgon, kanske bara kör styrka? Behövs det med fastän det är jäkligt tråkigt...

Nu blir det att sätta sig och se på någon bra film! :)

Ha de så bra!

Ida

2008-08-23 @ 21:11:27 Permalink Träning Kommentarer (1) Trackbacks ()

- 22 augusti! hey hey frisk som en nötkärna!

I alla fall nästan.. Lite koppor kvar och så, men inge halsont eller annat. :) Prövade att småspringa idag, det gick jäkligt tungt måste jag säga. Inga krafter i kroppen och blev slut för minsta lilla backe typ, men det var inte så oväntat. Så skönt att få träna i alla fall och få komma igång! Man blir så himla rastlös av att bara gå hemma hela dagarna lång...

Annars har jag prövat sticka lite idag.. Jag har fått dra upp några gånger, men nu är jag nog igång! :) Och så har jag ju sett på Jörgen i kvarten. Nu väntar semifinal, hej vad härligt! Kanske Sverige har en guldchans? Iaf kanske medaljchans!
Nej jag är iaf glad nu! Och jag vore ännu gladare ifall det inte hade varit sista fredagen på sommarlovet. Tänkte stiga upp tidigt idag för att vänja mig liksom, det blev åtta. Om två dar ska jag stiga upp en och en halv timme tidigare, ojoj det blir tungt... Vädret är iaf fint idag, haha! :)

- Äpplen från trädgården.. ;p

Ida

2008-08-22 @ 15:41:41 Permalink Träning Kommentarer (10) Trackbacks ()

- 9 augusti! Morgonträning!

Nu är träningen genomförd! Ett rätt så hårt pass på bana och herregud vad de blåste där! Inte kul när man kör intervaller... På ena långsidan en gång blåste det så mycket att hela min fart bromsades upp typ, inte kul inte kul... Aja, skönt att ha gjort det nu iaf!
Så nu blir det att ta det lugnt resten av dagen, eller ja, de blir väl aldrig riktigt lugnt för mig, haha. Får se ifall jag följer med till Evelinas stuga.

Idag lyser för övrigt solen och det är varm, 25 grader i solen! Var bara tvungen att skriva detta!

- Costa Brava, Spanien 2008

Syrran är som sagt på USM nu och igår kom hon 3:a i höjden och vann 1500m! Bra gjort efter att ha haft vattkoppor (och dom är fortfarande kvar.. ). Usch, jag skulle aldrig ha velat flyga och allt med massor av sånna där prickar på mig!

Ida

2008-08-09 @ 12:14:35 Permalink Träning Kommentarer (0) Trackbacks ()

Tidigare inlägg