Jag har varit så sugen i flera veckor på att springa och träna på friidrottsbanan igen så idag på eftermiddagen så for jag iväg till Björknäs. Först uppvärmning på motionsspåret och sedan löpskolning, koordinationslopp osv på banan och intervaller 2*250m, 4*200m och 2*150m. Fy tusan vad jag inte är tränad för sånt här! Farten saknas helt och hållet och jag fick kramp i vaderna efter första loppet. Men det var väldigt kul att köra ett pass på bana som förut. Jag saknar friidrotten väldigt mycket vissa stunder.

https://cdn1.cdnme.se/cdn/9-2/644073/images/2012/pic_501703dbddf2b37340000154.jpg" class="image">

Jag fick för mej att baka ikväll och eftersom vi har massa jordgubbar i landet så blev det jordgubbsmuffins efter ett nytt recept som jag hittat i året runt. 150g smör 3ägg 2dl socker 2 1/2 dl mjöl 1 tsk bakpulver 1 tsk kardemumma 100g jordgubbar 100g mandelmassa Garnering 1 msk pressad citron 1 1/2 dl florsocker 8 jordgubbar Smält smör, vispa ägg och socker. Blanda mjöl, bakpulver och kardemumma. Vänd ner. Vänd ner grovhackade jordgubbar. Fyll formarna, rulla kulor av mandelmassa och lägg ner. Grädda i 175 grader i 18-20. Dekorera med garneringen och jordgubbarna. Väldigt förenklat skrivet!

https://cdn3.cdnme.se/cdn/9-2/644073/images/2012/pic_50170052ddf2b3208a00000b.jpg">https://cdn2.cdnme.se/cdn/9-2/644073/images/2012/pic_50170052ddf2b3208a00000b.jpg" class="image">

Jag har pysslat lite ikväll med att skriva på en receptbok med goda och bra recept från mammas receptbok. Jag har även börjat göra sånna här egna bokstäver som det är så modernt att inreda med nu. Dom är ju rätt dyra att köpa, så istället har jag skissat egna på frigolit som pappa hade hemma och så ska han få hjälpa mej att skära ut. I helgen har jag jobbat två korta pass, 8h sammanlagt. Sköna pass som ger lite extra pengar! Imorgon jobbar jag (vad jag vet nu i alla fall) mitt sista pass, 7-12. Egentligen var sista dagen på mitt schema i fredags men så blev det lite extrajobb. Tio dagar irad har jag jobbat efter morgondagens pass. Kanske dags för lite ledighet? Nåja, jag åker ju hem till Göteborg på lördag och då får jag ju semester i några veckor. Igårkväll efter jobbet hade vi tjejkväll med tacos och sedan utgång på bränna. Bränna var en besvikelse, men jag är inte så förvånad. Först köa i 30min och sen betala 100kr för att åka hem efter 40min. Man märker verkligen av den där småstadskänslan när man går ut på krogen här. Allt är som vanligt, man umgås och pratar med dom man alltid har umgåtts med. Man måste nog vara väldigt onykter för att tycka det är kul. Eller så är det bara helt enkelt jag som växt ifrån det här och blivit van vid ett annat liv i storstaden.

Jaa! Mitt ben höll idag när jag var ute och "provsprang". I fredags efter backintervallerna så drog jag på mig en överansträngning/inflammation i baksidan av höger benet. Ganska väntat tyckte pappa då jag ökat träningen och löpningen riktigt ordentligt sen jag kom till Boden. Så i fyra dagar har jag låtit baksidan vila och istället gått långa powerwalks med Zorro varje dag. Det har varit skönt det med och pw tar mer än man tror. Men det känns som det var en evighet sen jag sprang och det var så otroligt skönt att benet höll idag! Så en runda runt träsket på 9km blev det. En kvällspromenad runt bodens andra träsk, Bodträsket, med Jossan senare på kvällen gör att jag kan vara belåten och nöjd med dagens träning.

Äntligen så var denna jobbhelg slut! Jag har inte gjort annat än jobbat, gått promenader med Zorro, ätit och sovit dessa två dagar. Imorgon fortsätter jag dessutom med jobb 7.30-17. Ingen vila. Nu har jag i alla fall inte många arbetspass kvar! Himla skönt men också lite tråkigt såklart. Det bästa med jobbet är att dagarna går så fort, du har alltid något att göra, och att du känner dej behövd och gör folk glada. Jag blir själv väldigt glad av alla kommentarer och beröm som jag får ibland. Så sent som ikväll var det en vårdtagare som hade pratat så gott om mig till en arbetskollega till mej. Sånt gör att man får extra energi och glädje. Jag har även fått höra att jag är brun, har fin jacka, fint nagellack, ser vältränad ut osv. Tänk vad en komplimang kan göra mycket!

Innan jag hade påbörjade min jobbhelg så hade jag ju faktiskt en ledig fredag. Sovmorgon och intervaller i backe blev en bra start på dagen och den hade inte kunnat fortsätta bättre än med en sväng till Västbo med Evelina, Emilia och Anna. Vi gjorde en god fredagsmiddag, fläskfilé och potatisklyftor stekta på murikka över eld (mycket godare än vad det såg ut!), pratade och spelade kort. Perfekt mysig kväll!

Efter sammanlagt 13h jobb, först hemtjänsten och sedan jobb på travet hela kvällen, så kan jag äntligen krypa ner i sängen. Otroligt skönt efter denna långa dag som ändå gått riktigt fort! Idag har jag lyckats med bedriften att tappa bort min cykelnyckel efter att jag låst cykeln på jobbet. Jag vände ut och in på hela min handväska och letade kring cykeln. Det finns ju inte så många ställen jag kan ha stoppat/tappat den på. Jag måste verkligen ha varit förvirrad imorse... Dessutom så har jag kört bil med automatväxel för första gången! Det var lite läskigt från början innan jag fattade hur jag skulle göra (fick lite hjälp från en arbetskamrat också) men sen gick det bra! Jag har haft några jobbiga dagar nu. Vad jag tror är en typ av pollenallergi har slagit till ordentligt och jag har vissa stunder knappt kunna prata. Det har varit riktigt jobbigt och jag har vaknat på nätterna. Nu förstår jag alla som klagar över pollen på våren! Godnatt!

Så här har denna veckas träning sett ut för mej:

Måndag: löpning med intervaller (1-2-3-2-1min), 35min.

Tisdag: löpning 60min i motionsspåret i pagla.

Onsdag: powerwalk 60min + lite mage, rygg.

Torsdag: löpning 8km, 45min.

Fredag: löpning 35min med 6 korta intervaller i slalombacken i Skellefteå.

Lördag: löpning 35min, skulle blivit längre men fick avbryta pga av spöregn...

Söndag: powerwalk 35min.

Rätt bra vecka ändå eller hur? Fått in både lite intervaller och backe. Det saknas ett längre pass bara på över en timme. Men det känns riktigt bra nu med träningen! Jag ska försöka hålla i det hemma i Göteborg också. Jag bokade hemresan i lördags, så 4 augusti tar jag flyget hem till storstaden. Tre veckor kvar i Boden varav två jobbveckor.

Genomblöt efter lördagen löpning. Det syns dock inte riktigt hur blöt jag var!

Kvällen igår var bra, kul att träffa gamla vänner och farmen var som vanligt väldigt roligt! Dock mådde jag inte så bra idag. Jag låg i sängen halva dagen. Jag hann iaf piggna till så jag orkade med ett jobbpass på 6 timmar. Extra jobb betyder extra pengar och alla pengar jag kan tjäna nu är bra. Dessutom har jag sytt klart ett pennfodral och ett fodral till min iPhone idag! Jag fick lust att sy igår och både fodral till pennor och iPhone är ju bra saker.

Jag måste försöka få bort mitt sötsug och sluta äta så mycket godsaker som godis, kakor och fikabröd m.m. Det har blivit alldeles för mycket sådant i sommar och det är inte bra. Jag som skulle vara så nyttig i sommar och äta bra, träna och vara hälsosam. Träningen har gått riktigt bra och det har inte blivit mycket alkohol heller. Men dessvärre med godsaker. Det är svårt på sommaren när det bjuds på fika överallt och Lina bakar massa godsaker. En kaffe och bulla i solen på altanen på eftermiddagen är ju bland det bästa som finns. Men det måste bli en bättring!

Vid den här tidpunkten förra året fick jag veta att jag blivit antagen till väg och vatten på Chalmers tekniska högskola. Då blev jag förskräckt eftersom jag räknat med att börja plugga till byggingenjör till hösten. Jag hade bara av en slump typ stoppat väg och vatten före byggingenjör och de andra alternativen som jag hellre ville gå då före, bara för att jag trodde att jag ändå aldrig skulle komma in på VV. På Chalmers så stryks dessutom alla andra alternativ om man kommit in på ett. Så jag fick alltså panik. Jag var tvungen att börja på VV eller inte alls på Chalmers. Så den 15 augusti flyttade jag alltså till Göteborg för att börja på Chalmers med planer om att kanske sedan byta till bygg. I slutet av vårterminen hade jag fortfarande funderingar på att byta, men nu har jag nog bestämt mej, det blir väg och vatten höstterminen 2012 också. Jag ska kämpa vidare och börja med att skriva två omtentor sista veckan i augusti. Det ska gå det här! Idag är alltså dagen då många får ett besked som kan göra stor förändring i deras liv. Kanske en dröm som går i upplevelse. Och jag glädjs med alla dem som fått lyckliga besked om antagningar idag! Grattis till er!

Jag blir bara tröttare och tröttare på morgnarna ju längre på sommaren det går. I tisdags så försov jag mej till och med! Jag måste sluta ligga och spela rumble och frågefeud i sängen när jag ska sova. Dom spelen är verkligen beroendeframkallande! Men bra att ha när man har tråkigt på en lunchrast till exempel.

Idag har jag varit i Gunnarsbyn och jobbat hela dagen, jag blev satt på resurstid och fick därför åka dit. Längesen jag var där... Men det var helt okej att vara där. Lite roligt med lite variation men alltid jobbigt att komma till nya vårdtagare. Eftersom jag har långhelg så for jag och mamma och hunden till Skellefteå efter jobbet för ett besök hos mormor och morfar. Nu har vi ätit middag med jordgubbar till efterrätt och jag har varit och sprungit en runda. Gud vad underbart med sovmorgon imorgon och slippa ställa klockan på 06.10!